Tempoh kilat panas

pengenalan

Kilatan panas adalah keluhan yang dapat ditelusuri ke pelbagai sebab. Biasanya ini adalah perubahan hormon dalam badan yang mempengaruhi peraturan suhu dan dengan itu menyebabkan panas terik.

Biasanya, kilat panas berlaku semasa klimakserik yang disebut, sehingga wanita terkena menopaus. Dengan mereka, peraturan hormon seks berubah. Kilat panas biasanya berlangsung beberapa minit, tetapi boleh menjadi sangat biasa.

Menopaus berlangsung antara lima hingga sepuluh tahun, selepas itu kilat panas biasanya hilang. Penyakit hormon seperti gangguan tiroid juga boleh menyebabkan kilat panas.

Hipertiroidisme (kelenjar tiroid yang terlalu aktif) menyebabkan peningkatan rembesan hormon tiroid, yang meningkatkan metabolisme sehingga tubuh menghasilkan lebih banyak haba. Dalam kes ini, kilat panas berlaku selagi fungsi tiroid tidak diselaraskan dengan betul.

Baca juga artikel mengenai topik: Kilat panas tanpa menopaus

Apa yang memberi kesan positif terhadap tempoh kilat panas?

Tempoh kilat panas sering tidak dapat dikawal dengan baik. Ramai wanita mencuba pelbagai produk herba semasa menopaus.

Walau bagaimanapun, kebanyakan mereka harus bereksperimen sedikit sehingga mereka menemui ubat yang sesuai untuk memendekkan kilat panas. Walau bagaimanapun, selalunya ubat herba ini mencukupi untuk menghilangkan gejala kilat panas.

Tumbuhan seperti mantel wanita, yarrow dan cohosh hitam digunakan sebagai bahan aktif yang mungkin.

Semanggi merah dan soya juga boleh memberi kesan positif terhadap tempoh kilat panas. Di samping itu, banyak penghidap suka menggunakan garam dan delima Schüssler untuk mengatasi gejala tersebut.

Oleh kerana kilat panas berlaku kerana peraturan suhu yang berubah, aplikasi panas atau sejuk yang kuat juga dapat mengurangkan atau memendekkan gejala. Sauna biasa dan mandian Kneipp sangat berguna untuk kilat panas.

Ubat terapi penggantian hormon juga boleh digunakan untuk gejala yang sangat teruk. Ini memperbaiki dan memendekkan simptom, tetapi dikaitkan dengan peningkatan risiko barah payudara, misalnya, dan oleh itu hanya boleh digunakan setelah pertimbangan yang teliti.

Baca lebih lanjut mengenai di sini Terapi penggantian hormon pada menopaus

Sekiranya kilat panas didasarkan pada penyakit lain (kelenjar tiroid, hipoglikemia dalam kes diabetes, alergi, dll.), Penyakit ini dapat dirawat dengan ubat jika perlu.

Adakah anda mengalami akibat menopaus yang tidak menyenangkan? - Kemudian baca artikel berikut: Ubat untuk menopaus

Adakah anda mengesyaki tiroid menyebabkan kilatan panas anda? - Kemudian baca artikel kami di: Hipertiroidisme

Apa yang memberi kesan negatif terhadap tempoh kilat panas?

Kilat panas dipengaruhi secara negatif oleh pelbagai faktor.

Yang terpenting, ini termasuk tingkah laku yang semakin mengarahkan peraturan suhu badan ke arah penghasilan haba.

Makanan dan minuman memainkan peranan terbesar dalam hal ini. Sebagai contoh, selain meningkatkan kewaspadaan, kafein juga dapat meningkatkan pengeluaran panas di dalam badan, dan degupan jantung dan tekanan darah meningkat.

Ini boleh memberi kesan negatif terhadap tempoh kilat panas, jadi pengambilan kopi dan teh hitam harus dikurangkan atau dielakkan sepenuhnya. Alkohol juga boleh memburukkan lagi gejala, kerana alkohol mengurangkan persepsi sejuk.

Makanan dan minuman panas, makanan yang berat di perut, dan makanan pedas boleh menyebabkan panas terik lebih lama. Oleh itu, anda harus menjauhi makanan seperti itu, terutamanya pada waktu petang.

Kilatan panas juga disebabkan atau diperburuk oleh pakaian hangat dan persekitaran tidur yang hangat. Gaya hidup umum juga boleh memberi kesan negatif terhadap tempoh kilat panas: kurang bersenam dan kelebihan berat badan mempunyai kesan negatif, sementara bersenam di udara segar dapat memperbaiki gejala.

Ini boleh dilakukan untuk menamatkan kilat panas

Untuk menukar atau memendekkan kilat panas, banyak wanita menggunakan ubat herba. Tetapi perubahan kecil di tempat lain juga dapat meningkatkan dan memendekkan kilat panas.

Pakaian, misalnya, memainkan peranan penting. Oleh itu, anda harus memakai lebih banyak pakaian yang diperbuat daripada serat semula jadi, kerana pakaian ini lebih bernafas daripada bahan buatan dan dengan itu mengelakkan berpeluh berat.

Prinsip kulit bawang juga sesuai untuk kilat panas. Beberapa pakaian nipis dapat dipakai di atas satu sama lain, sehingga satu atau lapisan lain dapat dilepas dan dihidupkan kembali bergantung pada suhu yang dirasakan.

Diet juga memainkan peranan penting dalam perkembangan hot flash. Makanan ringan khususnya memendekkan kilat panas kerana badan juga tidak sibuk dengan pencernaan. Sebaliknya, minuman suam harus dielakkan. Aplikasi sejuk seperti mandi air sejuk juga dapat memendekkan kilat panas.