Achillodynia

sinonim

achillodynia

takrif

Achillodynia adalah sindrom kesakitan di kawasan tendon Achilles, penyebabnya pada awalnya tidak jelas, yang boleh berlaku pada waktu rehat dan semasa bersenam dan boleh mempengaruhi pergerakan fisiologi normal.

Cara merawat kerengsaan tendon Achilles dengan betul, baca artikel berikut: Kerengsaan Achilles Tendon - Cara Merawatnya dengan Betul

Kejadian

Achillodynia adalah satu penyakit yang sangat biasa, terutamanya di perubatan sukan dan di sini terutamanya di pesakit yang lebih muda.
The kebanyakan pesakit sudah tua antara 30 hingga 40 dan mempunyai pada kejadian itu sudah dilaksanakan hingga 12 tahun. Di dalam kes utama adalah lelaki gambaran klinikal terjejas. Sebabnya tidak diketahui. Sukan di mana achillodynia paling biasa adalah sukan (78%).

Temujanji dengan pakar dalam tendonitis Achilles?

Saya dengan senang hati akan menasihati anda!

Siapakah saya?
Nama saya dr. Nicolas Gumpert. Saya pakar dalam ortopedik dan pengasas .
Pelbagai program televisyen dan media cetak kerap melaporkan karya saya. Di televisyen HR anda boleh melihat saya setiap 6 minggu secara langsung di "Hallo Hessen".
Tetapi sekarang sudah cukup ditunjukkan ;-)

Atlet (jogger, pemain bola sepak, dll.) Terutama sering terkena penyakit tendonitis Achilles. Dalam banyak kes, penyebab tendonitis Achilles tidak dapat diketahui pada awalnya. Oleh itu, rawatan memerlukan banyak pengalaman. Saya memberi tumpuan kepada tendonitis Achilles.

Tujuan setiap rawatan adalah rawatan tanpa pembedahan dengan pemulihan prestasi sepenuhnya.

Terapi mana yang memperoleh hasil terbaik dalam jangka masa panjang hanya dapat ditentukan setelah melihat semua maklumat (Pemeriksaan, sinar-X, ultrasound, MRI, dll.) dinilai.

Anda boleh menemui saya di:

• Lumedis - pakar bedah ortopedik anda
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Terus ke pengaturan janji temu dalam talian
Malangnya, buat masa ini hanya dapat membuat janji temu dengan syarikat insurans kesihatan swasta. Saya harap untuk pemahaman anda!
Maklumat lebih lanjut mengenai diri saya boleh didapati di Dr. Nicolas Gumpert

Sebab dan bentuk

Dalam sebilangan besar kes, achillodynia adalah sindrom yang dikaitkan dengan aktiviti sukan adalah. Sebilangan besar adalah sukan terjejas oleh mereka kerja berjalan panjang atau monoton mesti dijalankan. Lazimnya achillodynia adalah kesakitan bergantung pada pergerakan di kawasan tendon Achilles lebih kurang 2-6 cm di atas tumit.
Penyebab achillodynia biasanya satu perubahan degeneratif tendon Achilles. Ini menjadi jelas i.a. oleh Percambahan vaskular dan pembentukan vaskular baru di kawasan tendon Achilles, yang mendokumentasikan degenerasi. Perubahan keradangan pada tendon Achilles cari menentangnya tidak atau jarang sekali bukannya.
Achillodynia juga harus difahami sebagai istilah kolektif untuk pelbagai gejala (lihat simptom). Dalam banyak kes juga disebut perubahan degeneratif Tisu gelongsor tendon Achilles (paratenon) terjejas.
Diagnosis pembezaan achillodynia mestilah Keradangan paratenon dilihat pada a pergerakan tendon yang bergantung pada pergerakan boleh datang. Dalam kes ini adalah selalunya perubahan keradangan dapat dikesan di kawasan tendon Achilles.
Terdapat banyak Diagnosis pembezaan achillodynia (lihat di bawah, yang boleh disalah anggap sebagai achillodynia.

Pada prinsipnya, seseorang membezakan antara achillodynias primer dan sekunder:

• Achillodynia sekunder:
  berada di achillodynia sekunder Keadaan atau keadaan anatomi yang menyebabkan peningkatan tekanan pada tendon Achilles. Beban tambahan ini membawa kepada yang dijelaskan di atas
  Gejala dari segi achillodynia.
  Faktor-faktor yang memberi tekanan lebih banyak pada tendon Achilles termasuk:
  pemendekan anatomi, keradangan di kawasan glide dan bursa, patah tulang sendi pergelangan kaki atas sebelumnya atau di kawasan tibia (shin), penebalan tendon Achilles,
  Pengiraan di kawasan tendon Achilles dan struktur gelongsor.
• Achillodynia primer:
  Achillodynia primer digunakan ketika tiada faktor risiko di atas dan penyebab sindrom kesakitan tidak diketahui.
  Penyebab utama achillodynia primer adalah pada Beban berlebihan semasa melakukan aktiviti sukan dilihat. Atas sebab ini, rawatan achillodynia primer yang dihasilkan adalah terhad.

Diagnosis pembezaan

Achillodynia mudah dikelirukan dengan gejala dan penyakit berikut (diagnosis pembezaan):

1. Status pasca operasi selepas pecah tendon Achilles (lihat juga pemulihan selepas robekan tendon AchillesPemulihan selepas robekan tendon Achilles)
2. Pecah separa tendon Achilles
3. Keradangan paratenon
4. Ketidakseimbangan jari kaki, kaki atau pinggul dengan beban yang tidak betul
5. Bursitis di kawasan tendon Achilles
6. Gangguan metabolik (xanthomatosis)
7. Keretakan sendi pergelangan kaki (lihat juga patah pergelangan kakiFraktur pergelangan kaki)
8. Fraktur tekanan (lihat juga patah tulang tumitKeletihan patah tumit)

Gejala

Pada peringkat awal achillodynia, satu berlaku sakit permulaan klasik pada awal pergerakan yang sepadan. The Sakit adalah secara selektif hadir dan menjadi di kawasan tendon Achilles separa juga sebagai menarik ke atas digambarkan. Pada kesakitan secara beransur-ansur hilang dengan pendedahan yang berpanjangan.

• Dalam peringkat awal terdapat di atas semua Kelembutan di kawasan tendon Achilles, tanpa mengira pergerakan apa pun.
• Pada peringkat lanjut, rasa sakit ketika rehat sudah boleh berlaku. The Tendon Achilles menebal semasa berlari dan menjadikannya hanya dengan penebalan ini kesakitan yang berkaitan dengan pergerakan tambahan.
  Penebalannya biasanya terasa. Mengiringi kesakitan juga boleh Kerosakan pergerakan datang.
• Dalam peringkat akhir hampir selalu satu Kesakitan tekanan yang berterusan ada.

Anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai gejala achillodynia di sini.

Mereka yang terjejas menggambarkan Kesakitan kebanyakannya meresap, jadi tidak hanya terhad pada satu titik dan dari membosankan hingga menusuk watak. The bahagian distal tendon, iaitu bahagian yang terletak berhampiran dengan tumit, menebal dan membengkak dan tendonnya adalah tidak lagi boleh diganti pada tisu yang mendasariapa yang mungkin dilakukan dengan tendon yang sihat.

Pada a achillodynia tahan lama, di dalam kecederaan ringan tendon sembuh melalui pembentukan tisu parut, penebalan tendon boleh memanjang hingga satu Pembentukan simpulan malah berkembang rasa dari luar boleh. Sekiranya Kaki bergerak achillodynia kadang-kadang boleh mengambil bentuk a bunyi gosok, dipanggil Crepitationsuntuk didengar atau geseran yang akan dirasakan. Selanjutnya, Pergerakanyang dilakukan dengan bantuan tendon Achilles dalam achillodynia hanya bersenam dengan susah payah dan sakit menjadi. Pergerakan yang dipengaruhi oleh ini adalah Hujung kaki, Untuk menjalankan dan juga Lompat. Pergerakan ini berlaku Pengecutan otot betis berlaku oleh yang dihasilkan Memindahkan kekuatan ke tulang kaki menggunakan tendon Achilles menjadi.

Tetapi juga pergerakan pasif tendon Achilles, iaitu, peregangannya, membawa kepada achillodynia Sakit, sebagai contoh Berjalan kaki atau di Menarik jari kaki ke dalam ke arah hujung hidung. Selalunya terdapat juga dalam achillodynia Kelembutan atas tendon yang terjejas. Ia bermaksud bahawa Kesakitan juga disebabkan oleh tekanan luaran pada tendon boleh disebabkan. Tambahan pula, kadang-kadang ada juga Kemerahan dan terlalu panas kulit di atas tendon Achilles, yang berada di salah satu Tendon memakai berikutan keradangan yang mungkin berlaku berdasarkan.

Berbeza dengan kerosakan akut pada tendon Achilles, di mana rasa sakitnya sangat teruk dalam waktu yang sangat singkat sehingga orang yang terkena tidak dapat lagi berjalan, achillodynia adalah salah satu penyakit degeneratif. Di sinilah ia berlaku keausan yang berkaitan dengan usia, lebih kerap walaupun pada atlet oleh beban berlebihan atau tahun yang tidak betul memuatkan cenderung menyebabkan kecederaan kecil pada tendon yang mengakibatkan kehausan. Oleh kerana biasanya hanya satu tendon Achilles yang terjejas, achillodynia berlaku biasanya hanya satu sisi pada. Jarang dapat juga kedua-dua tendon terjejas oleh achillodynia.

diagnosis

Sejak berlakunya achillodynia satu pelanggan khas boleh ditugaskan, penyoalan dan penyiasatan yang tepat sangat penting:

Tinjauan sakit:
Ini harus dilakukan secara khusus selepas Tempoh permulaan kesakitan ditanya, dan adakah sukan yang sesuai dalam bentuk sukan yang kompetitif bersenam.
Terutama sekali Sukan bola, seperti sukan terutamanya menunjukkan proses degeneratif yang sesuai.

Pemeriksaan fizikal:
Pertama, tendon Achilles digunakan kaki lega terharu. Ia datang kepada satu kelembutan bebas pergerakan di atas calcaneus adalah dari satu tahap yang lebih awal kehabisan achillodynia. Adalah keseluruhan tendon Achilles sudah menebal seperti gelendong dan bengkak seperti doh (terutamanya selepas aktiviti sukan) seseorang bercakap tentang a kursus lanjutan.
The Pemeriksaan kasut yang sudah usang dapat menunjuk ke a Ketidakseimbangan kaki dan kaki memberi.
Kaedah pengimejan pertama adalah Ultrasonik terpakai. Ia memberikan pelbagai petunjuk mengenai kehadiran achillodynia:

• Sebagai tambahan kepada a tendon Achilles menebal (lebih tebal dari 5 mm)
• boleh jadi perubahan degeneratif dalam perbandingan sampingan, begitu juga
• Kehadiran saluran darah menyatu mewakili dan menunjukkan achillodynia.

A Gambar sinar-X Dalam kebanyakan kes, tendon Achilles hanya dapat ditampilkan jika kalsifikasi tertentu sudah bermula. Dengan bantuan sinar-X, bagaimanapun, penyebab yang boleh menyebabkan achillodynia sekunder dapat dikenal pasti atau dikecualikan. Di samping itu, a MRI tendon Achilles di mana tendon, otot dan tulang dapat dipaparkan dan dinilai secara selari. Sekiranya semua prosedur diagnostik tidak berjaya, pertimbangan mesti diberikan untuk memulakan ujian makmal untuk menentukan kolesterol dan lipid darah lain.

Terapi / rawatan

Dalam banyak kes ada satu tidak perlu rawatan khas dan ia menjadi satu Penyembuhan spontan achillodynia.
Kaedah utama melakukan Kehadiran penyakit degeneratif ini adalah pengurangan tekanan fizikal yang cepat. Yang membawa kepada beban sukan semestinya cepat dikurangkan atau dihilangkan sepenuhnya menjadi. Selanjutnya, sepadan Sisipan kasut dipilih dan dihasilkan bahawa Beban berlebihan tendon Achilles semasa berlari membalas.
The rawatan selanjutnya achillodynia konservatif dalam semua kes. A terapi operasi adalah tidak wajib:

• Terapi simptomatik dimulakan dengan melumpuhkan kaki semasa episod kesakitan.
• Langkah-langkah yang mendorong aliran darah ke tendon juga harus diambil. Ini termasuk rawatan semasa rangsangan serta menjaga kaki dan tumit tetap hangat semasa melakukan aktiviti sukan.
• Akan tetapi, dalam selang waktu bebas latihan, usaha dapat dilakukan untuk mengurangkan rasa sakit dengan menggunakan pilek.
• Semua ubat penahan sakit ortopedik tersedia sebagai ubat, tetapi penggunaan jangka panjang harus dielakkan.
• Sebagai tambahan kepada rawatan bukan ubat, fisioterapi yang dirancang dengan baik juga harus dilakukan, yang terutama berkaitan dengan beban yang tidak betul dan pergerakan alternatif yang sesuai.

The Rawatan achillodynia adalah dalam Berjaya dalam 70-80% kes dan setelah masa rawatan yang sesuai, pesakit dapat Sambung semula program sukan.

terapi fizikal

A terapi fizikal adalah, sebagai tambahan kepada pilihan lain, untuk mengubati achillodynia, kaedah yang berkesan untuk menghilangkan gejala yang timbul dengan gambaran klinikal achillodynia. Bergantung pada yang mana pentas tendon Achilles meradang kaedah yang berbeza dalam fisioterapi. Ini harus dilakukan dengan gejala kesakitan yang ada dan terutama ketika gejala lain seperti a Kemerahan atau bengkak daripada tendon berlaku, bentuk terapi yang lembut dipilih.

Secara amnya, penyebab penyakit itu harus ditentukan terlebih dahulu sehingga dapat dielakkan atau dihilangkan terlebih dahulu. Fisioterapi dapat menyokong proses penyembuhan setelah menghilangkan penyebab pencetus dan mewakili pilihan terapi yang masuk akal. Walau bagaimanapun, adalah mustahak bahawa ahli fisioterapi merawat latihan yang juga boleh dilakukan di rumah. Terutama dengan melakukan senaman ini secara konsisten, walaupun di rumah, menyertai fisioterapi untuk achillodynia boleh menjadi positif bagi proses penyembuhan individu.

Pita kaset / kinesio

Terapi achillodynia menggunakan "Pita", juga Pita Kinesio dipanggil, harus mempunyai kesan yang baik terhadap proses penyembuhan dan juga Meningkatkan kestabilan daripada Tendon Achilles untuk mencapai. Di sini, pita yang sesuai juga kaki dan juga Kaki bawah dilampirkan supaya kestabilan tendon tercapai.

Namun, kontroversi adakah terapi seperti ini dengan pita sebenarnya dapat menunjukkan kesan yang terbukti secara saintifik. Peraturan umum adalah bahawa rawatan dengan pita harus digunakan jika achillodynia ada tiada bahaya boleh menyebabkan. Perlu diperhatikan kaki yang sesuai terlebih dahulu tidak membebankan, walaupun ini mungkin secara subjektif melalui pita. Ini sangat penting bagi atlet yang sering mengalami achillodynia. The Risiko bertambah teruk penyakit di a beban berterusan walaupun ketidakselesaan sangat tinggi dalam kes-kes ini dan harus dielakkan. Jadi harus walaupun rawatan dengan pita selepas mencari penyebab pencetus penyakit menjadi. Hanya dengan seorang Penghapusan faktor pencetus Achillodynia berulang dapat dicegah untuk waktu yang lama.

Anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai mengetik di: Mengetik achillodynia

Terapi gelombang kejutan

Pilihan terapi lain di achillodynia tahan terapi yang berterusan adalah apa yang disebut Terapi gelombang kejutan yang berfokus pada ekstrakorporeal (EWTS). Ini bukan salah satu kaedah rawatan yang dibayar oleh insurans kesihatan, jadi semestinya jika dikehendaki, dibayar secara peribadi oleh pesakit menjadi. Insurans kesihatan tidak mengiktiraf terapi gelombang kejutan untuk rawatan achillodynia kerana tidak ada bukti keberkesanan yang jelas dan pasti. Setakat ini, tidak ada kajian saintifik yang dapat menunjukkan kesan penyembuhan langsung. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa bukti bahawa terapi gelombang kejutan ekstraporporeal dapat membantu untuk merawat achillodynia, sebab itulah ada beberapa doktor yang menawarkan pilihan terapi ini dan mengesyorkannya dalam kes tertentu.

Gelombang kejutan adalah gelombang tekanan pendekyang bergerak dengan kelajuan suara setelah dihantar oleh alat kecil yang tetap berada di luar badan. Di medan ortopedik, gelombang kejutan tenaga rendah digunakan terutamanya. Ini berbeza dengan gelombang kejutan tenaga tinggi yang agak terkenal yang digunakan, misalnya, untuk pemecahan batu empedu yang sedikit invasif. Gelombang kejutan merebak dalam tisu yang lebih lembut - contohnya air, tetapi juga lemak, otot dan tisu lembut lain - tanpa kehilangan tenaga; mereka hampir melalui struktur ini.

Walau bagaimanapun, gelombang kejutan masuk Sentuh dengan bahan keras - misalnya tulang atau tendon yang mengeras, menjadi - Penyebaran dihentikan dan tenaga gelombang melepaskan. Tenaga yang dibebaskan kekal pada titik hentaman. Kesan penyembuhan boleh dicapai melalui beberapa jenis Rangsangan sel terangkan oleh gelombang kejutan. Rangsangan seperti itu dapat merangsang sel untuk memperbaharui dan meregenerasi diri. Metabolisme sel dapat diaktifkan, yang dapat menyebabkan penyembuhan lebih cepat.

Walaupun begitu, banyak laporan pesakit yang menyakitkan lebih a peningkatan ketara dalam simptomnya, agar terapi gelombang kejut tetap menjadi pilihan terapi yang menyenangkan bagi pesakit, kerana tidak diperlukan pencitraan lebih lanjut dan dapat dilakukan dengan cara yang tidak rumit dan tidak menyakitkan. Seperti mereka pada amnya tanpa risiko yang besar terdapat sedikit cara untuk mencuba terapi sekiranya terdapat gejala tahan terapi yang berpanjangan. Seperti yang telah disebutkan, bagaimanapun, tidak ada bukti ilmiah yang jelas mengenai keberkesanan dan mekanisme tindakan. Walaupun banyak pesakit mempunyai pengalaman yang sangat positif, seseorang harus berhati-hati dengan penyembuhan keajaiban oleh penyedia swasta dan mempertanyakan secara kritikal setiap sesi rawatan selanjutnya (kadang-kadang sangat mahal). Pada akhirnya, terserah kepada setiap pesakit untuk memutuskan sendiri mengenai kos terapi tersebut dan kemungkinan faedahnya.

pembalut

Pembalut serupa dengan rawatan di plaster of paris untuk rawatan achillodynia, secepat mungkin Kekangan dan pengekangan lain sukar atau mustahil dilaksanakan adalah. Pembetulan dengan pembalut dalam apa yang disebut Kedudukan Equinus, di mana pendirian jari kaki ditiru, mengarah tepat selepas kejadian sakit akut ke pelepasan dan dengan itu melegakan kesakitan.

Pembalut sukan boleh selepas Penyesuaian dan penjelasan oleh pakar ortopedik yang berpengalaman walaupun setelah achillodynia akut telah sembuh Penstabilan dan sokongan dipakai untuk mengelakkan beban dan kerengsaan masa depan. Oleh itu, pembalut dari semua jenis selalu menjadi komponen tambahan dalam konsep rawatan dan jarang sekali digunakan sendiri.

Homeopati untuk achillodynia

Ubat-ubatan homeopati tertentu akan menjadi satu kesan positif dikaitkan dengan menyembuhkan achillodynia. Ubat homeopati khas yang sering disyorkan untuk gambaran gejala ini Arnica, Bryona, Rhus toxicodendron atau Apis mellifica.

Setakat ini, tiada ubat homeopati ini yang dapat memberikan bukti keberkesanan saintifik. Atas sebab ini, rawatan dengan ubat homeopati sahaja tidak boleh disyorkan untuk achillodynia. Terutama apabila Gejala tidak mereda selepas beberapa hari atau menjadi lebih teruk, juga jika Kulit kemerahan, bengkak, atau hangat harus berlaku a Doktor untuk penjelasan punca mesti dicari.

Semasa menjalani terapi Walau bagaimanapun, tidak ada yang menentang penggunaan ubat homeopati secara serentaksekiranya arahan dan rancangan terapi doktor yang hadir diperhatikan pada masa yang sama. Pada mulanya adalah penting untuk mengelakkan tekanan pada tendon Achilles untuk mengelakkan penyakit ini bertambah buruk.

kursus

Kursus achillodynia biasanya boleh ditugaskan pada tahap-tahap tertentu menjadi. Ke Permulaanjika pemakaian tendon tidak begitu ketara, tendang Sakit hanya selepas tekanan yang kuat dan tidak biasa dalam bentuk Menyengat atau Mencubit pada. Rasa sakit biasanya bermula sehari selepas aktiviti berlebihan dan beransur reda pada hari-hari berikutnya. Kerana tendon berada pada tahap penyakit ini belum rosak sangat penting bahawa Perhatikan dengan serius segala kesakitan yang berlaku semasa bersenam dan kepada berjimat.

Sekiranya tendon yang terkena microtraumas tidak terhindar dan sembuh, haus dan lusuh mereka berterusan dan akibatnya rasa sakit berlaku walaupun dengan tekanan ringan hingga sederhana pada kaki. Walaupun rasa sakit itu hilang dalam peringkat penyakit ini, walaupun anda melindungi kaki anda dengan sewajarnya, mereka menendang biasanya berlaku lagi semasa melakukan aktiviti sukan, kerana tendon telah rusak sedemikian rupa sehingga regenerasi lengkapnya tidak lagi dapat dicapai dengan menyelamatkannya.

Lazimnya pada tahap achillodynia ini adalah kesakitan kebanyakannya pada awal aktiviti sukan berlaku dari situasi sunyi, seperti pada waktu pagi setelah bangun, apa yang dikenali sebagai apa yang disebut Memulakan kesakitan ditetapkan. Ia juga khas bahawa Kesakitan bertambah baik selepas latihan awal ini kehendak dan selepas itu sering tidak menyakitkan dapat meneruskan latihan. Sekiranya tendon terus habis, kesakitan tidak lagi terhad kepada aktiviti sukan, tetapi mengayuh walaupun dengan pergerakan seharian macam itu berjalan normal pada apa a tahap penderitaan yang tinggi dan a pengurangan kualiti hidup yang sangat besar disebabkan. Akhirnya boleh a Kesakitan yang berterusan hasilnya, yang selalu ada walaupun dalam keadaan rehat.

Tempoh

Tempoh achillodynia sangat bergantung pada sifat perjalanan penyakit ini; bergantung kepada sama ada anda berurusan dengan a achillodynia akut atau kronik yang harus dilakukan, seseorang boleh bergantung pada beberapa hari atau bahkan beberapa tahun. Walau bagaimanapun, jika anda memberi perhatian kepada isyarat amaran penting dari badan pada peringkat awal, perjalanan kronik yang berlarutan hampir selalu dapat dielakkan dan setelah beberapa hari berehat dan menyejukkan badan, gejala akan hilang lagi.

Proses penyembuhan lebih rumit ungkapan yang sangat kuat gambaran klinikal dan / atau satu penyusunan yang sedia ada. Masa yang diperlukan untuk mengembangkan achillodynia juga sangat berbeza dari pesakit ke pesakit. Sebilangan lari maraton tanpa merasa ada gejala berlebihan, sementara yang lain diserang kesakitan setelah larian 5 km yang mudah. Di sinilah tempat situasi dan kecenderungan anatomi peribadi, tetapi juga latihan dan terutamanya keadaan regangan memainkan peranan penting.

Profilaksis melalui senaman regangan

Sebagai penyebab achillodynia yang paling biasa Membebani tendon Achilles adalah mustahak agar tendon ini lurus bersiap sedia untuk bersenamuntuk memanaskan badan dan kemudian Regangkan tendon achilles. Latihan regangan yang baik untuk tendon Achilles meniru kebalikan dari apa yang sebenarnya dilakukan oleh tendon. Walaupun tendon Achilles biasanya menarik kaki depan ke bawah dengan kuat (pada dasarnya membuat kita berdiri di atas berjinjit), regangan optimum adalah Tarik kaki depan ke atas dengan hujung jari kaki.

Varian yang paling kuat dari peregangan ini merangkumi seluruh bahagian belakang otot kaki: Anda melakukannya semasa berdiri Kaki diangkat sedikit di tangga atau najis dan menarik Jari kaki ke arah badan pendekatan. Bergantung pada tahap peregangan, tangan dapat mencengkam jari kaki dan meningkatkan tarikan ke arah badan dengan lebih jauh.
Walaupun dengan bantuan a Anak tangga mata Achilles dapat diregangkan dengan sangat baik: Untuk ini, satu kaki sepenuhnya berada di atas tangga, sementara tumit yang lain menonjol di atas tangga. Tumit ini boleh sekarang diturunkan dengan berhati-hati dengan bantuan berat badan anda sendiri menjadi. Kaki yang lain berfungsi sebagai kaki penyokong dan menanggung berat utama.

Terutama yang tidak terbentang harus, bagaimanapun Pada mulanya lebih baik meregangkan dengan lebih perlahan dan berhati-hatijika tidak, terdapat risiko air mata otot atau tendon dan peregangan yang menyakitkan.

Ringkasan

Achillodynia adalah penyakit yang sangat biasa yang terutamanya atlet yang lebih muda kebimbangan. Sebabnya kebanyakannya perubahan degeneratif di dalam dan di sekitar tendon Achilles dengan yang berkaitan kesakitan sederhana hingga teruk, terutamanya ketika bergerak.
Perbezaan dibuat antara kursus sekolah rendah dan menengah:

• Bentuk sekunder termasuk penyakit yang mengubah persekitaran atau anatomi di kawasan tendon Achilles dan dengan itu menyebabkan peningkatan geseran. Ini termasuk situasi selepas operasi, keradangan bursa, kecederaan pada sendi dan Keretakan sendi pergelangan kaki.
• Bentuk utamanya kebanyakannya bersifat degeneratif.

Perubahan keradangan lebih cenderung berlaku terhadap achillodynia.

Gejala bergantung pada tahap boleh didapati:

• di dalam Peringkat awal pesakit biasanya terasa satu Memulakan kesakitanyang, bagaimanapun dengan pergerakan yang berpanjangan lagi kemunduran.
  Achillodynia juga pada peringkat awal Kesakitan tekanan di kawasan tendon Achilles.
• Dalam peringkat maju ia datang kepada Kesakitan yang berterusan dan Memulihkan kesakitan.
  Selanjutnya tendon Achilles membengkak edematous (bengkak dengan pengekalan air) pada dan dapat dirasakan sebagai kawasan yang menebal di atas tulang tumit.

Pesakit pertama kali ditanya secara diagnostik mengenai kejadian, masa dan jenis sukan yang diamalkan. Tendon Achilles kemudian diraba. Ultrasound dilakukan sebagai diagnosis pencitraan, di mana perubahan degeneratif dan pertumbuhan vaskular di kawasan tendon Achilles dapat terlihat.

A X-ray Tendon Achilles biasanya hanya menunjukkan ketika berkalsifikasi tinggi adalah.Walau bagaimanapun, perubahan degeneratif boleh berlaku di kawasan sekitar tendon Achilles juga Fraktur dikecualikan.
Dalam kes yang jarang berlaku a Pengimejan resonans magnetik dijalankan di Otot, tendon dan tulang ditunjukkan dengan lebih terperinci boleh jadi.
Achillodynia menjadi dirawat secara konservatif sahaja. Pertama, latihan sukan pencetus harus dihalang. Kasut harus diperiksa dan, jika perlu, dilengkapi dengan kasut sol. Tambahan pula, bekalan darah harus dijamin dengan menjaga agar kaki tetap hangat.
Terapi konservatif dilengkapkan dengan fisioterapi dengan rangsangan elektrik dan aplikasi sejuk. Tahap kejayaan adalah 70-80%.