Lakukan pengecutan

takrif

Kontraksi senaman adalah kontraksi yang berlaku secara sporadis semasa mengandung dan menyiapkan rahim untuk kelahiran yang akan datang. Pengecutan amalan ini juga dikenali sebagai kontraksi pra-kontraksi atau kontraksi Braxton-Hicks dan biasanya tidak menyakitkan. Hanya terdapat pengecutan rahim yang singkat, yang dinyatakan dalam pengerasan perut yang singkat.

Kontraksi amalan tidak disertai dengan gejala lain seperti pembuangan berdarah, sakit teruk di perut dan / atau belakang. Kekerapan kesakitan bersalin biasanya meningkat ketika kehamilan berlangsung; begitu juga keamatan mereka. Berbeza dengan sakit buruh, kontraksi latihan tidak mempunyai pengaruh pada serviks dan oleh itu tidak menyebabkan pembukaannya. Sebaliknya, serviks cenderung menutup lebih banyak lagi dengan amalan kontraksi. Pengecutan yang menyakitkan yang berlaku pada selang waktu yang lebih pendek harus menimbulkan penyelidikan oleh pakar sakit puan anda, kerana ini mungkin merupakan persalinan pramatang, pertanda kelahiran yang hampir tiba.

Bilakah latihan kontraksi boleh dimulakan?

Pengecutan senaman boleh berlaku pada peringkat awal kehamilan, tetapi ia jarang berlaku dan kebanyakan wanita tidak disedari. Sejak kira-kira minggu ke-20 kehamilan, sakit persalinan berlaku lebih kerap dan lebih kerap, yang diperhatikan oleh wanita hamil sebagai pengerasan perutnya dan mungkin sedikit menarik. Bagaimanapun, kontraksi latihan boleh berlaku beberapa kali sehari, tetapi biasanya tidak berlangsung lebih dari satu minit dan tidak dianggap menyakitkan. Keluhan ringan dan haid mungkin berlaku. Sekiranya rasa sakit pada persalinan berlaku lebih dari sepuluh kali sehari atau tiga kali dalam satu jam, maka sebagai langkah berjaga-jaga perlu dilakukan penjelasan untuk menentukan sama ada kontraksi itu sebenarnya hanya sakit buruh atau kontraksi "sebenar".

Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di: Sakit perut semasa mengandung

Tempoh pengecutan amalan

Kontraksi senaman dikira antara kontraksi kehamilan yang disebut dan berlaku pada kehamilan normal dari minggu ke-20 kehamilan. Mereka mempunyai intensiti yang agak tinggi, sehingga seluruh perut menjadi keras, seperti yang dapat dirasakan dari luar. Namun, mereka bertahan maksimum satu minit, tetapi dapat berakhir lagi setelah beberapa saat. Kontraksi ini digunakan untuk menyiapkan rahim untuk kelahiran dan boleh berlaku beberapa kali dalam sehari atau satu jam. Kejadian mereka selalu tidak teratur.

Tenaga kerja sepihak dan dua hala

Dengan kesakitan buruh klasik, seluruh bahagian bawah perut biasanya menjadi keras kerana rahim menguncup dalam waktu yang singkat. Bergantung pada keadaan kanak-kanak, pengerasan kadangkala terasa sangat berat sebelah. Kepala kanak-kanak khususnya dapat dirasakan sebagai daya tahan yang keras. Sekiranya kanak-kanak berbaring dengan kepala sangat ke samping dan mendorong dinding rahim ke luar, perut dapat terasa lebih keras pada ketika ini, walaupun setelah latihan menguncup. Namun, ini menipu, kerana pada ketika ini anda merasakan kepala anak itu. Sekiranya anak menekan terutama pada satu sisi dinding rahim, ini juga boleh muncul sebagai perut mengeras satu sisi, walaupun tidak ada kontraksi rahim tertentu. Dalam kes ini, anda hanya merasakan kepala bayi yang keras dan bukan rahim yang mengecut. Walau bagaimanapun, pengerasan perut di kedua-dua belah pihak memerlukan pengecutan senaman klasik, kerana keseluruhan rahim berkontraksi.

Betapa menyakitkan kesakitan pekerja?

Sebagai peraturan, ciri-ciri sakit buruh adalah tidak menyakitkan. Pengecutan (pengecutan) rahim dapat dirasakan oleh wanita hamil. Perut juga terasa sekuat papan dari luar semasa pengecutan senaman. Perasaan ini mungkin kelihatan tidak biasa dan tidak selesa pada mulanya, tetapi rasa sakit sebenarnya tidak boleh berlaku semasa bersenam. Jika sebaliknya, kontraksi disertai dengan tarikan yang jelas di bahagian belakang dan perut dan rasa sakit memancar di pangkal paha, ini dapat menjadi petunjuk bahawa pra-kontraksi sudah bermula dan kelahiran semakin hampir.

juga membaca: Bernafas semasa bersalin

Bilakah saya mesti berjumpa doktor dengan kontraksi latihan?

Latihan kontraksi tidak menjadi perhatian pada mulanya dan menjalankan tugas penting sebagai melatih rahim untuk melahirkan anak. Walau bagaimanapun, dalam keadaan tertentu mereka tidak fisiologi sehingga doktor harus berunding. Ini adalah kes sekiranya sakit bersalin berlaku sebelum minggu ke-20 kehamilan. Sekiranya pengecutan amalan berlaku lebih dari tiga kali sejam dan bertambah buruk, doktor harus berjumpa. Ini juga berlaku jika pengecutan senaman menjadi biasa atau disertai dengan kesakitan yang ketara. Pendarahan, pelepasan atau pelepasan lendir lendir bukanlah sebahagian daripada kontraksi latihan, jadi doktor harus segera berjumpa dengan gejala seperti itu!

Anda mungkin juga berminat dengan: Persalinan pramatang

CTG untuk pengecutan amalan

The CTG (Kardiotokografi) sangat sesuai dengan Buruh seorang wanita hamil dan selari dengan Tindakan jantung anak yang belum lahir mencatatkan. Oleh itu, ini adalah prosedur diagnostik yang sangat penting dalam Obstetrik. CTG mencatatkan semua kontraksi, jadi kontraksi praktik juga dapat dikenali dalam CTG. Untuk membezakan antara kontraksi praktik dan kontraksi "nyata" yang mengumumkan kelahiran, pelbagai petunjuk boleh didapati di CTG. Pengecutan amalan tidak sekerap kontraksi antenatal. Selain itu, mereka bertahan lebih pendek dan tidak dikaitkan dengan gejala kesakitan yang biasa. Berdasarkan gabungan gejala klinikal wanita hamil dan penemuan CTG, kesakitan senaman biasanya dapat dikenal pasti dengan mudah.

Latihan Mengecut atau Sakit Perut - Bagaimana Saya Membezakannya?

Pengecutan senaman dapat dibezakan dengan mudah dari sakit perut dengan merasakan bahagian luar perut semasa penguncupan. Semasa pengecutan senaman, seluruh perut terasa sekeras papan kerana rahim berkontrak untuk bersalin. Sebagai tambahan, kontraksi latihan berlaku pada selang waktu yang berbeza dan, berbeza dengan sakit perut, berlangsung maksimum satu minit. Pada akhirnya, pengecutan senaman sedikit tidak menyakitkan

Untuk maklumat lebih lanjut, baca artikel: Sakit kelahiran

Perbezaan dari pengecutan

Latihan kontraksi dapat dipecahkan oleh pelbagai aspek Kesakitan buruh membezakan. Kontraksi senaman menendang agak tidak teratur aktif, misalnya beberapa kali sehari tanpa selang masa yang tetap atau lebih pendek. Sebaliknya, kontraksi menjadi semakin kerap dan menunjukkan selang waktu yang semakin pendek dari masa ke masa. Pada mulanya, kontraksi juga dapat dikurangkan dengan kehangatan atau pergerakan cahaya. Walau bagaimanapun, anda akhirnya boleh menjalani kerja sebenar pada akhir kehamilan anda. Keamatan kontraksi kemudian meningkat berbeza dengan intensiti pengecutan amalan, yang biasanya tetap sama. Pengecutan senaman juga tidak menyakitkan. Sekiranya wanita hamil berehat atau bergerak sedikit pada awal kontraksi senaman, kontraksi senaman dengan cepat hilang. Walau bagaimanapun, perubahan kedudukan atau pergerakan tidak memberi kesan kepada persiapan buruh untuk bersalin. Pengecutan berterusan dan menyakitkan. Akibatnya, pernafasan wanita hamil menjadi semakin tegang dari masa ke masa. Ini tidak dilihat dalam pengecutan amalan.
Bagaimanapun, pengecutan senaman disebabkan oleh intensiti cahaya mereka tidak mempengaruhi pembukaan serviks atau panjang serviks. Walau bagaimanapun, kontraksi buruh dari masa ke masa menyebabkan serviks menjadi pendek dan serviks terbuka sehingga kelahiran boleh bermula dan anak dapat dilahirkan. Ini akhirnya ditunjukkan oleh sedikit kehilangan darah dan kehilangan palam mukus yang menutup serviks sepanjang kehamilan. Oleh itu, kontraksi yang berkaitan dengan kesakitan dan pendarahan harus dijelaskan, kerana kemungkinan tidak hanya kontraksi.

Bersenam atau meregangkan ligamen rahim - bagaimana saya membezakannya?

Ligamen kuat yang menahan rahim di tempat dan menarik dari kedua sisi ke tulang kemaluan dan sakrum disebut sebagai ligamen ibu. Pembesaran rahim semasa mengandung menyebabkan ligamen rahim meregang. Ini mengakibatkan kadang-kadang menarik, mengejang atau membakar rasa sakit yang memancar ke pangkal paha, labia dan sakrum (punggung bawah).

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Kesakitan pada ligamen ibu

Sakit regangan ini boleh berlaku pada tahap intensiti yang sangat berbeza sepanjang kehamilan dan dari wanita ke wanita, tetapi sangat khas pada trimester kehamilan kedua (trimester ke-2). Pengecutan senaman berbeza dengan peregangan kesakitan pada ligamen rahim kerana ia berterusan selama maksimum satu minit. Selain itu, perut dapat dirasakan dari luar semasa pengecutan senaman, yang tidak berlaku ketika ligamen rahim diregangkan. Di samping itu, walaupun pengecutannya dapat dilihat semasa bersalin, kesakitan tidak berlaku berbeza dengan kesakitan ligamen ibu.

Baca lebih lanjut mengenai ini di: Semua jenis pengecutan

Masih bolehkah saya berenang atau berjalan dengan latihan kontraksi?

Pengecutan senaman berlaku untuk pertama kalinya dari minggu ke-20 hingga ke-25 kehamilan dan kemudian berlaku berulang kali semasa kehamilan sebagai persiapan buruh jangka panjang sehingga digantikan oleh tenaga kerja yang menurunkan. Oleh itu, mereka tidak mendorong tenaga kerja dan tidak mempunyai persamaan dengan tenaga kerja sebenar dalam pengertian ini. Pada kehamilan yang normal, tidak ada yang menghalangi anda untuk berenang atau berjalan setelah bermulanya kesakitan. Sebaliknya, aktiviti fizikal ringan disarankan walaupun oleh pakar sakit puan.