Jerman: gluteus besar

  • untuk gambaran keseluruhan otot paha
  • kepada otot terperinci

pengenalan

Gluteus maximus mengambil panjangnya 16 cm dan lebar 4 cm dari belakang spade iliac dan bertindak secara bergantian dengan otot iliopsoas ketika berjalan tegak. Walaupun kontrak iliopsoas apabila pinggul ditekuk, otot gluteus maximus digunakan semasa pergerakan peregangan.

maklumat lanjut:

  • hip
  • osteoarthritis
  • hip prostesis

Rajah Gluteus maximus otot

Ilustrasi otot gluteus maximus: pelvis dari belakang (A) dan dari sisi (B)

Gluteus besar
(Gluteus maximus otot)

  1. Otot gluteus besar -
    Gluteus maximus otot
  2. Aci femoral -
    Corpus femoris
  3. Ketangguhan untuk pendekatan
    daripada otot gluteus besar -
    Ubi tepung gluteal
  4. Kepala femoral -
    Caput femoris
  5. Iliac scoop -
    Ala ossis ilii
  6. Puncak Iliac -
    Crista iliaca
  7. Sacrum -
    Os sacrum
  8. Coccyx - Os coccygis

Pendekatan, asal, pemuliharaan

mendekat:

Ketangguhan bibir lateral femur ( Tuberoitas glutaea femoris )

asal:

  • Permukaan posterior Iliac ( fascia thoracolumbalis )
  • Permukaan dorsal ligamentum sacrum- ligchal ( lig. Sacrotuberale )

Innervation: N. gluteus inf.

Bagaimanakah otot terlatih / terkontrak?

Oleh kerana pelbagai fungsi, gluteus maximus boleh dikontrak dengan pelbagai bentuk latihan. Latihan yang paling kerap termasuk:

  • kaki Press
  • squats
  • Abduktorenmaschine
  • jurulatih punggung

Untuk maklumat lanjut, lihat Latihan berat badan

Bagaimanakah otot gluteus maximus diregangkan?

Untuk secara khusus menghulurkan otot gluteus maximus, atlet berdiri di atas satu kaki dan cuba menarik paha ke perut. Lutut dicengkam oleh tangan.

Pengetahuan saintifik terkini mengenai topik ini boleh didapati di bawah Peregangan

fungsi

Fungsi otot gluteus yang besar adalah meregangkan sendi pinggul dengan kuat. Ini dilakukan ketika berjongkok, ketika berjalan, dll. Oleh kerana lampiran pada band paha, dia juga dapat meregangkan kaki bawah pada sendi lutut. Apabila badan atas bengkok ke hadapan, otot gluteus yang besar menghalangnya daripada jatuh akibat penguncupan yang kuat. Di samping itu, ia mengambil sebahagian daripada fungsi penambahan dan putaran luar dalam sendi pinggul.


Tag: 
  • zika - bahaya virus untuk germany? 
  • berita 
  • ophthalmology 
  • konduktor air mani tersumbat 
  • pembedahan kosmetik 
  • Lebih Suka

    Keutamaan Kategori

    Pandangan

    Top