Trapezius

Sinonim

Bahasa Latin: Otot trapezius
Bahasa Inggeris: otot trapezius

Ahli sinergi: Otot rhomboid, otot scapulae levator
Antagonis: otot anterior serratus, otot minor pectoralis

takrif

Otot trapezius (musculus trapezius) yang terletak di kawasan leher dan punggung atas terbahagi kepada tiga bahagian yang berbeza kuat. Hasilnya, trapezius diberikan tiga fungsi yang berbeza. Bahagian menurun yang lebih nipis, bahagian melintang yang kuat, tebal hingga 2 cm, yang merangkumi otot tulang atas, otot rhomboid kecil dan otot rhombus besar, dan bahagian miring di bawah, yang meliputi bahagian atas otot belakang lebar.

kursus

Pendekatan:

• Sepertiga bahagian luar tulang selangka (Externalis acromialis)
• Ketinggian bahu (Acromion)
• Tulang skapula (spina scapulae)

Asal:

• Kekasaran oksipital luaran (Protuberantia occipitalis externa)
• Proses putaran semua vertebra serviks dan toraks

Pemeliharaan: Saraf aksesor, plexus serviks (C 2 - 4)

fungsi

Otot trapezius (Musculus trapezius) mempunyai kesan yang berbeza kerana bahagian individu dan arah tindakan otot yang hampir bertentangan Fungsi pada. Bahagian menurun, terutama di Bina badan bersenam, mengangkat bahu. Pada masa yang sama, ia menghalang bahu untuk digantung terlalu jauh ketika membawa beban berat. Pengecutan bahagian yang landai menyebabkan bilah bahu bergabung. Bahagian menaik bertanggungjawab menurunkan bahu dan menaikkan batang dengan lengan tetap.

Gambar trapezius

Otot trapezius (otot tudung)
(Otot Trapezius)

1. Trapezius -
   (1a. + 1b. + 1c.)
   Otot trapezius
   1a. Bahagian yang turun -
   Pars turun
   1b. Melintasi bahagian -
   (Vertebra serviks ke-7 hingga vertebra toraks ke-3)
   Pars transversa
   1c. Bahagian menaik -
   (Vertebra toraks ke-4 hingga ke-12)
   Pars ascendens
2. Tulang skapula -
   Spina scapulae
3. bilah bahu -
   Skapula
4. Proses berputar (vertebra serviks) -
   Proses berputar
5. Tulang selangka - Klavikula
6. Proses berputar (vertebra toraks) - Proses berputar

Anda boleh mendapatkan gambaran keseluruhan semua gambar Dr-Gumpert di: gambaran perubatan

penyakit biasa

Bahu yang sedikit ke depan dan bawah dapat menjadi petunjuk kelumpuhan otot trapezius. Tidak perlu menahan bilah bahu ke tulang belakang.

Menguat dan meregangkan

Oleh kerana otot mempunyai fungsi yang berbeza, ia juga mesti dilatih secara berbeza.

Bahagian menurun semakin dilatih dalam bina badan. Ini sangat sesuai untuk bahagian ini Bahu diangkat.

Bahagian melintang sangat penting dalam Penebat belakang terbeban.

Latihan terpencil bahagian menaik tidak berlaku.

Untuk maklumat terperinci mengenai topik ini, lawati kami Tema latihan belakang

Bagaimana otot diregangkan?

Dalam senaman regangan yang dijelaskan, hanya bahagian bawah Trapezius Dirujuk. Kepala dimiringkan ke sisi seperti yang ditunjukkan dalam ilustrasi. Lengan di seberang boleh memberikan sokongan ringan.

Lebih banyak maklumat boleh didapati di Regangan