Kulit Berminyak - Apa Yang Perlu Dilakukan?

Sekiranya terdapat kulit berminyak, timbul persoalan: apa yang harus dilakukan?

Sinonim dalam erti kata yang lebih luas

kulit berminyak, seborrhea

Perubatan: seborrhea

Bahasa Inggeris: kulit berminyak

Membersihkan kulit

Terapi untuk kulit berminyak terutamanya terdiri daripada pembersihan dan perawatan yang mencukupi. Bertentangan dengan kepercayaan popular, adalah kesalahan yang mematikan untuk mengeringkan kulit. Kulit tidak boleh dilenyapkan sepenuhnya (yang boleh terjadi dengan mudah, contohnya, jika anda terlalu kerap mencuci) sehingga lapisan pelindung air-lipidnya (lapisan asid pelindung) tidak hancur.

Baca juga: Penjagaan Kulit Yang Betul Untuk Lelaki

Selain itu, kulit yang benar-benar kusam cenderung bertindak balas terhadap kehilangan ini dengan pengeluaran sebum yang berlebihan untuk mengisi semula lemak yang hilang. Lebih baik cuba mengawal pengeluaran sebum dengan produk penjagaan tertentu yang dipilih, untuk memperbaiki struktur kulit dan, sejauh mungkin, untuk mengatasi kekotoran kulit.

Sangat penting untuk menjaga kebersihan kulit secara amnya. Penjagaan harus diambil untuk membersihkan kulit terutamanya dari minyak berlebihan di permukaan kulit, tetapi juga sisa produk penjagaan atau peluh. Ejen pembersih asas mestilah air, tetapi tidak terlalu panas, tetapi lebih disukai suam-suam kuku, kerana air yang terlalu panas merangsang pengeluaran sebum.
Pelbagai sabun atau sindiket (bermaksud pencuci sintetik, iaitu bahan pencuci aktif) kemudian boleh digunakan bersama air. Paling sesuai adalah agen pembersih tanpa lipid yang disesuaikan dengan nilai pH permukaan kulit dan pada masa yang sama membuang lemak berlebihan. Oleh itu, lebih baik menggunakan agen pembersih yang sedikit berasid (dengan pH rendah sekitar 5.5) dan dengan itu menyokong mantel asid pelindung semula jadi kulit. Maka anda mesti selalu bilas dengan air sejuk.

Pembersihan seperti itu harus dilakukan sekurang-kurangnya sekali, idealnya dua kali sehari. Selain itu, pembersihan yang lebih intensif dengan pengelupasan dapat dilakukan sekitar seminggu sekali, yang membuka pori-pori dan mengatasi pembentukan komedo. Penyegar muka juga harus digunakan setiap hari.
Walau bagaimanapun, perkara berikut harus diperhatikan semasa menggunakan produk tersebut. Adalah wajar untuk menggunakan tonik muka dengan pelapik kapas dan tidak menggunakan tangan kosong. Ini dapat mengurangkan beban kuman pada kulit sebaik mungkin. Ini mengelakkan jerawat dan bintik hitam terbentuk. Perlu juga diperhatikan bahawa kulit sering mengalami iritasi setelah rawatan muka dan harus dirawat dengan lembut. Ini amat penting jika anda mengamalkan penjagaan wajah setiap hari. Contohnya, anda tidak boleh menggosok wajah dengan kering menggunakan tuala setelah mengelupas, tetapi tap dengan lembut.

Mandi wap muka, terutama apabila diperkaya dengan chamomile, juga memberi kesan positif pada kulit.

Anda mungkin juga berminat dengan topik ini: Sebum tersumbat - apa yang perlu dilakukan?

Ubat rumah untuk kulit berminyak

Dalam memerangi kulit berminyak, terdapat beberapa ubat rumah yang tersedia untuk mereka yang terkena dan dapat memperbaiki kulit dengan berkesan.

Contoh klasik ialah mandi chamomile. Untuk melakukan ini, isi tab mandi dengan air suam dan tambahkan beberapa bunga chamomile. Mandi dua kali seminggu selama 20 minit masing-masing dapat mencapai hasil yang nyata dan nyata. Sebagai alternatif, anda boleh memanjakan diri dengan rawatan wap dengan chamomile di rumah. Untuk melakukan ini, bawa satu liter air mendidih dalam periuk dan kemudian tambahkan dua hingga tiga beg teh. Sekiranya sekarang anda meletakkan periuk di atas meja, anda boleh meletakkan periuk dengan selesa sehingga wap sampai ke wajah anda. Rawatan menjadi lebih berkesan jika anda juga menggantung tuala di atas kepala sehingga wap chamomile tidak dapat melepasi wajah anda. Lima minit sehari dengan ubat rumah ini sudah cukup untuk mengatasi kulit berminyak.

Satu lagi ubat rumah yang popular adalah cuka sari apel. Untuk rawatan diri, satu sudu penuh dicampurkan dengan satu liter air mineral. Penyelesaiannya kemudian boleh digunakan pada kulit wajah dengan menggunakan kapas. Oleh itu, anda harus berhati-hati untuk tidak menggosok wajah anda dengan tuala, tetapi lebih baik menggunakan tisu atau tisu tandas lembut. Dengan cara ini, kulit berminyak tidak hanya dapat dibersihkan, tetapi pembentukan jerawat dan bintik hitam yang menjengkelkan juga dapat diatasi.

Ketahui lebih lanjut mengenai topik di sini: Blackheads - Punca dan Rawatan

Satu lagi ubat rumah biasa adalah topeng muka. Varian yang ringkas dan sekaligus berkesan adalah topeng yang terbuat dari yoghurt, epal parut dan madu. Perlu diingatkan bahawa ia adalah epal masam. Selepas penggunaan, asid memerangi kulit berminyak, sementara yoghurt dan madu juga menghaluskan dan menyuburkan kulit. Dengan penggunaan biasa, ubat di rumah ini menghasilkan kulit yang kelihatan sihat dalam jangka masa panjang.

Diet untuk kulit berminyak

Kulit berjerawat dan berminyak bukan hanya disebabkan oleh hormon. Juga satu diet yang salah boleh Punca kulit yang cela menjadi.

Untuk mengelakkan kulit berminyak, perhatian khusus harus diberikan kepada diet Minum gula sekerap mungkin. Ini perlu kerana kesan pertumbuhan gula pada sel kulit manusia menggemari kulit berminyak. Makanan dengan sebiji indeks glisemik tinggi harus dielakkan, termasuk beberapa Produk tenusu tetapi juga makanan dengan kandungan karbohidrat tinggi. Produk bijirin seperti pasta atau roti putih, tetapi juga jenis sayur-sayuran tertentu seperti kentang, mengandungi banyak karbohidrat. Di samping itu, pengambilan makanan harus dibatasi mengandungi banyak asid arakidonatkerana ini juga boleh menyebabkan kulit berminyak. Contoh a Makanan tinggi asid arakidonat adalah Tuna, lemak babi, Hati babi, Sosej hati dan kuning telur.

Selain diet rendah karbohidrat dan asid arakidonat, Kandungan lemak makanan harus diperhatikan. Terutama makanan goreng seperti kentang goreng atau makanan segera lain tidak produktif untuk kulit berminyak. Ini juga berlaku untuk makanan panggang manis yang mengandungi banyak mentega atau marjerin selain gula.

Dengan sekatan ini, timbul persoalan, apa yang harus saya makan sekiranya saya mempunyai kulit berminyak?
Harus menjadi bahan ruji penting buah-buahan dan sayur-sayuran menjadi bukan sahaja mengisi anda dan rendah lemak dan karbohidrat tetapi selain itu Mengandungi vitamin, yang penting untuk kehidupan yang sihat. Juga daging dan ikan rendah lemak tidak boleh hilang dari menu. Pengganti susu lembu melalui susu soya juga dapat menolong. Sebagai minuman di sebelah air mineral teh tanpa gula mengesyorkan.
Di samping itu, bukan sahaja penting apa yang anda makan, tetapi juga bila. Seseorang mesti melihat waktu makan tetap membiasakan diri dan Elakkan menggigil di antara. Ini memberi masa kepada tubuh untuk mencerna dan menjaga kadar gula dalam darah serendah mungkin.

Satu langkah penting terakhir ke arah kulit yang sihat adalah Berhenti merokok. Rokok tidak hanya membawa kepada kulit berminyak, tetapi juga menyebabkan kerosakan yang berpanjangan pada hampir semua organ dalaman dan merupakan penyebab barah yang biasa.

Krim terhadap kulit berminyak

Sebagai prinsip terpakai untuk memilih krim yang tepat: kandungan lemak rendah. Dengan krim berminyak, ada risiko menjadikan kulit yang sudah berminyak kelihatan lebih berminyak. Di samping itu, krim yang betul mesti ada mempunyai penapis UV yang baik dan juga Melembapkan kulit. Penjagaan antibakteria yang menenangkan tanpa alkohol adalah yang terbaik.
Krim yang betul mesti dilalui Toner muka dan mungkin mengelupas boleh ditambah.

Lebih banyak petua mengenai apa yang harus dilakukan dengan kulit berminyak

Dengan bentuk kulit dan jerawat yang berminyak, masuk akal untuk menggunakan antibiotik atau bahan aktif benzoil peroksida, yang menghalang pertumbuhan sel di kelenjar sebum, merawat gangguan kornifikasi dan juga berfungsi melawan bakteria. Terdapat juga pilihan terapi estrogen untuk wanita dengan jerawat yang teruk. Kadang kala sinaran UV juga dapat membantu.

Sekiranya kulit berminyak terutama disebabkan oleh tekanan, ia sering bertambah baik melalui teknik relaksasi yang disasarkan seperti latihan autogenik atau relaksasi otot progresif. Sekiranya kulit berminyak disebabkan oleh penyakit lain, tentu sekali penting untuk mengabdikan diri pada rawatan penyakit yang disasarkan.

Serbuk dan alat solek (pastikan menggunakannya dengan berhati-hati, jika tidak, pori-pori dapat tersumbat) tidak menghilangkan penyebab kulit berminyak, tetapi menjadikannya kelihatan kurang berkilat dan berminyak.

Bagaimanapun juga harus dihindari untuk menyatakan komedo, walaupun mereka yang terkena dampak sering merasa tergoda untuk melakukannya. Ini kerana terdapat risiko mendorong sebilangan bakteria terkumpul lebih jauh ke dalam kulit, yang dalam keadaan terburuk boleh menyebabkan abses yang luas (pengumpulan nanah).