Lekapan tisu penghubung
takrif
Tisu penghubung dijumpai hampir di mana-mana di badan. Ia merangkumi organ, otot dan rongga badan. Anda boleh membayangkannya sebagai kulit yang sangat nipis dan tegas, namun cukup tahan air mata dan tahan lasak. Ia juga dikenali sebagai fascia. Fasia bertanggungjawab untuk pergerakan badan. Semua fasciae badan saling terhubung secara langsung atau tidak langsung dan memegang semua struktur badan di tempatnya. Namun, mereka juga membiarkan pelbagai lapisan dipindahkan satu sama lain untuk membolehkan pergerakan bebas. Oleh kerana pelbagai sebab, tisu penghubung boleh menjadi sangat ketat dan tertekan dan, sebagai hasilnya, melekat bersama. Ini menyebabkan kesakitan ketika bergerak.Oleh kerana semua fasia tersambung satu sama lain, lekatan tidak hanya dapat dilihat di kawasan yang terjejas, tetapi juga sering berlaku di bahagian badan yang lain.
sebab-sebab
Tisu penghubung boleh melekat bersama sekiranya berlaku terlalu banyak atau dimuat secara tidak betul menjadi. Kemudian gentian, yang sebenarnya disusun secara selari, berpusing dan kemudian melekat. Selalunya beban yang salah melalui tekanan jiwa dicetuskan, yang menyebabkan ketegangan kekal di seluruh badan. Juga Postur lega sakit kronik atau selepas pembedahan adalah penyebab biasa. Sebab lain yang mungkin adalah Gaya hidup yang tidak menetap. Di sini, gentian fascia yang boleh diregangkan secara beransur-ansur digantikan dengan yang tidak dapat diregangkan, yang menyebabkan kekakuan pada badan.
Melalui pelekat tisu penghubung anda boleh Saraf mencubit dan menyebabkan kesakitan.
Oleh kerana orang tua mempunyai bahagian air yang jauh lebih rendah daripada orang muda dan fasia juga terdiri daripada air, pertunjukan orang tua lebih cenderung menghadapi masalah dengan fasia. Keanjalan tisu penghubung jauh lebih rendah di dalamnya.
Gejala
Dengan menyatukan tisu penghubung, badan menjadi di dalamnya Mobiliti sangat terhad, kerana fleksibiliti struktur tidak lagi diberikan. Di samping itu, ia boleh melalui Perangkap saluran darah atau saraf terlalu kuat Sakit datang.
Tetapi bukan sahaja otot, tetapi juga otot organ dikelilingi oleh tisu penghubung, ia juga boleh menyebabkan ketidakselesaan di sini. Sekiranya tisu penghubung sangat melekit sehingga organ yang terkena tidak lagi dapat dibekalkan nutrien dengan secukupnya, ini menyebabkan a Pengurangan fungsi. Bergantung pada organ mana yang terjejas, ia juga boleh berlaku Masalah jantung, Kesukaran bernafas atau Senak datang. Gangguan peredaran darah atau kegagalan neurologi juga merupakan kemungkinan gejala.
Sakit
Sekiranya tisu penghubung mempunyai lekatan, ini boleh berlaku sangat sakit menjadi. Pelbagai struktur badan dapat disekat dan fungsinya terganggu akibatnya. Contohnya, fasia adalah satu Otot terjejas, ia boleh menjadi satu Sekatan pergerakan otot dan saluran darah dan saraf yang berjalan di kawasan berhampiran juga boleh terjejas. Biasanya ini dipanggil oleh mereka yang terjejas sakit rata dirasakan dan sering dapat tidak betul-betul dilokalisasi menjadi.
Terutama di Sakit belakang selalunya fascia yang menyebabkan Punca sakit belakang mewakili. Selalunya pesakit dengan sakit belakang mengadu sakit yang tidak spesifik dan jika tidak dapat dijumpai sebab yang tepat, ia akan berlaku Cakera intervertebral dipersalahkan kerana kesakitan. Walau bagaimanapun, selalunya fasia menyebabkan kesakitan. Dengan gaya hidup yang tidak menentu, kerana banyak aktiviti tidak aktif pada kebanyakan orang, fasciae melekat bersama dan menyebabkan kesakitan yang teruk. Pada pesakit yang telah menjalani pembedahan untuk sakit belakang mereka, rasa sakit sering berulang setelah setahun paling lambat. Latihan Fascia boleh membantu di sini untuk melonggarkan fascia.
Sekiranya terdapat masalah dengan tisu penghubung, ini dapat diatasi prosedur pengimejan namun begitu tidak dikenali menjadikan diagnosis lebih sukar.
Untuk maklumat lebih lanjut, lihat: Latihan Fascia
Lekapan di paha
Daripada Paha terdiri daripada salah satu kumpulan otot terkuatlelaki itu mempunyai. Sejak melakukan semua otot kedua-duanya dilalui dan diliputi oleh tisu fasia dan penghubung, ini dapat melekat bersama di setiap kawasan. Mereka boleh berbuat demikian Gelongsor lapisan tisu penghubung antara satu sama lain menghalangi maka dengan itu Membuat pergerakan sukar dan juga Sakit mencetuskan perkara itu meresap dan rata berlaku.
Baca lebih lanjut mengenai topik di sini: Sakit di paha
Lekapan pada perut
Perut juga ditutup dengan lapisan tisu penghubungyang penting Fungsi sokongan memiliki dan pada masa yang sama juga Memasukkan otot perut adalah. Selain itu, batang seseorang terdedah kepada banyak gerakan memutar dan mencukur, sehingga pergerakan lapisan antara satu sama lain sangat penting. Lekapan di kawasan perut boleh contohnya selepas operasi berlaku apabila a jangkitan dan keradangan yang berkaitan telah berlaku.
Baca lebih lanjut mengenai topik di sini: Kencangkan tisu penghubung
Lekapan di lutut
Lutut adalah dari satu radas ligamen dan tisu penghubung yang kompleks diadakan dan mesti ada caj yang boleh menjadi banyak kali ganda berat badan kita dalam jangka masa pendek. Pada masa yang sama ia mesti besar juga Kebebasan bergerak benarkan. Keradangan atau jangka masa tidak aktif boleh menyebabkannya Lapisan tisu penghubung memendek dan kadang-kadang melekat. Ini menghalang fungsi lutut dan boleh juga Sekatan pergerakan dan kesakitan untuk memimpin. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami sakit lutut, penting untuk menghidapnya Pembezaan dari penyakit keradangan (arthritis) dan gejala degeneratif (osteoartritis) kerana mereka memerlukan terapi yang berbeza.
Baca lebih lanjut mengenai topik di sini: Sakit Lutut - Apa Yang Saya Miliki?
Lekapan di kaki
Sama seperti lutut, kaki perlu berada di kawasan yang agak kecil menanggung berat badan sepenuhnya boleh. Untuk ini mereka bersama Otot dilengkapi, tetapi yang disokong oleh ligamen tisu penghubung yang kuat menjadi. Yang paling kuat adalah yang rata Plantar fasciayang mana Lengkungan kaki membujur tegang. Pada Keradangan atau pergerakan kaki yang tidak mencukupi ligamen tisu penghubung ini juga dapat memendek dan menjadi kusut.
Melonggarkan lekatan tisu penghubung
Lekatan tisu penghubung dapat dilonggarkan dengan pelbagai kaedah. Ikatan ringan boleh dibuat dengan bebas regangan dan banyak pergerakan untuk menyelesaikan. Urut tisu penghubung oleh ahli terapi fizikal adalah pilihan lain. Fluia terpaku biasanya dapat digerakkan dengan baik dengan tekanan manual.
Terdapat juga yang dikenali sebagai terapi fasia. Ini terdiri daripada menjadikan fasia lebih fleksibel melalui latihan regangan dinamik tertentu dan menggantikan sel tisu penghubung yang sebelumnya mengeras dengan sel elastik yang baru. Kejayaan tidak akan bermula sebaik sahaja unit latihan pertama, melainkan proses merayap yang mempunyai kesan yang panjang dan berkekalan. Anda juga boleh menggunakan roller fascia untuk mengurut tisu penghubung dan melonggarkan fasia yang tersekat. Selepas beberapa minggu, anda harus melihat peningkatan dalam pergerakan dan pengurangan kesakitan. Perubahan postur juga sering dikaitkan dengan peningkatan gejala.
Gambar tisu penghubung
tisu penghubung
Saya - kulit dengan kuat
tisu penghubung
(Permukaan kulit yang tegas)
II - kulit dengan
Kelemahan tisu penghubung
(Penyok di
Permukaan kulit)
- Kulit - Cutis
- Serat kain yang diperkuat
- Sel lemak normal -
Adiposit - Lapisan lemak dalam
(Simpanan lemak) - otot
- Sel-sel lemak yang diperbesar
- Serat tisu yang lemah
Tanda-tanda tisu penghubung yang lemah:
A. - Selulit (Kulit oren) - struktur kulit yang lekuk
B. - Kehamilan- atau Tanda regangan
C. - Urat labah-labah (sejenis urat kejang mini)
D. - Urat varikos (Perbezaan)
E. - buasir (Vena varikos rektum)
F. - Penurunan rahim (Menurunkan rahim pada alat penahannya)
Anda boleh mendapatkan gambaran keseluruhan semua gambar Dr-Gumpert di: gambaran perubatan
Latihan terhadap tisu penghubung yang melekit
Penyakit yang disebabkan oleh fasciae melekat bersama dapat diatasi dengan latihan dan terapi manual tertentu. Perbezaan boleh dibuat antara tindakan aktif dan pasif:
Kepada tindakan pasif tergolong dalam sebuah urut atau sesi terapi dengan ahli fisioterapi. Ini dapat melonggarkan ikatan dengan tekanan manual. Menggunakan trend yang muncul dalam beberapa tahun kebelakangan Penggelek busa dan bola untuk meniru tekanan ahli fisioterapi ini dengan berbaring, duduk atau menendang mereka, dan kemudian urut tisu anda sendiri dengan gerakan memutar dan memerah. Peranan ini dipanggil "Gulung Fascia"atau"Blackroll'.
Kepada kaedah aktif namun, sertakan latihan dan pergerakan yang bertujuan untuk itu Alihkan lapisan tisu penghubung antara satu sama lain atau ini juga regangan dan regangan. Tekanan tegangan dan ricih menyebabkan sel-sel dalam tisu penghubung dirangsang untuk menghasilkan Membentuk semula tisu dan menyesuaikan diri dengan beban. Dalam prosesnya, tisu lama dipecah dan tisu baru dibina. Latihan yang menyasarkan fasia di bahagian belakang, misalnya, adalah "pedang terbang"dan"peregangan kucing besar"(Bahasa Inggeris," senaman regangan kucing besar "). Secara amnya, latihan harus dilakukan secara dinamik, tetapi tidak pernah tersentak. Disarankan intensiti latihan sekitar 2x / minggu.
Baca lebih lanjut mengenai topik di sini: Latihan Fascia
pemakanan
Oleh kerana fascia sebahagiannya terdiri dari air, disarankan untuk menjaga kelenturan cecair yang mencukupi untuk masuk.
Di samping itu, boleh silikon dapat membantu mengekalkan fungsi tisu penghubung. Silikon mempunyai kesan positif terhadap penambahan kolagen dan elastin, kedua-dua bahan yang memberikan keanjalan pada tisu penghubung. Badan tidak dapat menghasilkan silikon sendiri. Ia boleh dalam bentuk Nutrisi tambahan atau melalui makanan sayuran diambil. Millet, oat, barli dan kentang mengandungi sejumlah besar silikon.
Juga penting untuk memilikinya nisbah asid dan basa yang seimbang berlaku di dalam badan. A Pengasidan tidak baik untuk fasia. Ini membawa kepada diet yang tidak sihat dan mental yang berlebihan. Kelebihan fizikal juga boleh menyebabkan pengasidan badan. Dalam badan yang terlalu berasid, fasciae kehilangan kelenturan mereka dengan cepat dan tisu penghubung melekat bersama.
homeopati
The homeopati diakui sebagai kaedah penyembuhan alternatif di Jerman, walaupun kaedah tersebut Cara tindakan mengikut Prinsip kesamaan dan potensi kesan dalam perubatan moden dan berorientasikan saintifik tidak ditubuhkan adalah.
Dalam bidang homeopati kini ada tidak ada kaedah penting atau ubat yang melonggarkan tisu penghubung atau lekatan fascia.
